由于入秋后气温逐渐下降，昼夜温差加大，空气湿度减小，天气变化快，干燥而多变的气候会给人体带来不适，人们会感到口干舌燥，皮肤皲裂。另外，天气转凉还容易引起胃肠毛病的复发。应根据天气变化，及时增减衣服，预防外感风寒。在干燥的室内，经常喷洒些水，保持空气的湿润，同时要注意饮食调养，并加强体育锻炼。秋季是由夏季向冬季过渡的时期，北方南下的冷空气活动频繁，天气乍凉还寒，冷暖变化很不规则，常引起各种疾病。最常见的有中风、支气管炎、哮喘、胃病复发和伤风感冒等。究其原因，主要是由于人体受冷空气的刺激，导致交感神经兴奋，血压升高，促进血栓的形成，同时血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩所致。秋季保健十分重要。预防疾病，关键在于每次冷空气入侵时，要注意保暖，人们应科学地安排衣食住行，才能避免天气变化对人体的影响，安全度过这个“多事之秋”。应适时添衣保暖，饮食以清润为宜，多喝开水、淡茶、多吃水果，以解秋燥。秋天天高风劲，阳气渐收，阴气渐长，睡眠应充足，早睡早起，以顺阳气的舒长，使肺气得以舒展。还要保持室内空气的流通，养成开窗而居、露头而睡的习惯。